健康第一な朝。

夜中に家に帰ってきて、
シャワー浴びて、
なかなか眠れず。
朝、近づいてきた。

早朝蕎麦打ちをして、
今朝は、村の健康診断の
結果発表会。

一人一人、詳しく結果を教えてくれ、
アドバイスもしてくれる。

で、結果は。

やっぱりね、糖質取り過ぎ。
あと、コレステロール。
通風は大丈夫。

だよね。毎年のことながら。
でも、部分的には若干の改善。
夜中の仕事とか、睡眠不足が
結果的に、ネガティブに働いてる。

早寝早起きでしょ、やっぱり。
あと、間食もやめましょう。

　↑　でも、今日は「天の雫」でランチ。

お昼は、結構混んでるよ。
なので、早めに到着。

　↑　ドドーン。

早速、天ぷら食べるなんて。
でも、うまいなあ。

　↑　これの試食もしなきゃならんし。

「和みあずき」
どうなんだ。これは。

　↑　なるほど、こういう系かあ。

ハーゲンダッツなので、
おいしいんだけど、
でも、求めてるアズキは、
これじゃないんだよなあ。

　↑　普通に、あずきアイス、って感じがいい。

やはり、ここは、
自家製あずきの、
オリジナルアイスを作るしかないね。

でも、もう、あずき食べちゃったしな。
また来年ね。


でも、ほんとに、健康管理大事です。
今日は、何だか、ものすごく疲れてて
走れなかったけど。

適正な食事と運動。ストレスをためないで
規則正しい生活だね。
ま、なかなか出来ないんですが。